求职课:步态泄露了你的内心,坐姿难掩你的焦虑

2020-09-14 17:01:00
双面
原创
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摘要:怎样穿着,穿搭和谐,是求职出发的第一步,下一步是体态。不知道大家有没有注意过大型会议镜头,越是重要人物,坐姿、走姿越是挺拔。坐姿、走姿等体态,直接展现了一个人的段位。体态是从小养成的,但经过刻意训练可以改变。兵哥哥们进入军营前痞痞的、拽拽的,入伍几个月后气质发生极大变化,身姿挺拔,帅气分值提升太多。

 

       怎样穿着,穿搭和谐,是 求职 出发的第一步,下一步是体态。不知道大家有没有注意过大型会议镜头,越是重要人物,坐姿、走姿越是挺拔。坐姿、走姿等体态,直接展现了一个人的段位。体态是从小养成的,但经过刻意训练可以改变。兵哥哥们进入军营前痞痞的、拽拽的,入伍几个月后气质发生极大变化,身姿挺拔,帅气分值提升太多。 

       第一,什么是好的体态? 

       一个人是否拥有好的体态,需要从多方面来判断。首先是走姿。走路时平视前方,不左顾右盼。如今这一点被手机这个朋友严重破坏,低头族伤颈椎,进而伤走姿。其次是坐姿。上身挺直,坐椅子前三分之二部分,目光平视。坐得太靠前显得着急,太靠后显得懒散。另外是站姿。收腹挺胸,背部自然挺直,双肩放松,双手自然下垂。男生双脚与肩同宽,女生双脚并拢,或左脚略向前一点。最后是手势。与人沟通过程中尽量控制不要摸鼻子、耳朵、头发,不要转笔,不要扣手指,不要捂嘴说话。 

       第二,怎样锻炼好的体态? 

       我们都想拥有好的体态,在求职的过程中特别是面试时会给 面试 官留下好的印象。那么怎样锻炼好自己的体态呢? 

       一是要自然站立,双手放在脑后,双肘向外扩展,坚持 1 分钟,每天做 8 次左右。二是双手放在脑后,然后打开,上臂平行,向外扩展 1 分钟,每天做 8 次左右。三是背靠墙,脚后跟、臀部、背部、后脑保持一条线,每次站 15 分钟,每天 2 次,直到自然站立时感觉以上 4 个部位一直在一条线。四是尽量背双肩包,如果背单肩包,重量控制到最轻。 

       体态 需要长久修炼养成,不是一朝一夕能有效果的事,贵在相信能养成然后坚持。站如松,坐如钟,放在当下也是有效的。每天坚持,让成长更帅气、更优雅一点。让自己在 求职 的过程中能够更顺畅一点。

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