如何治疗拖延症

2020-06-19 17:12:00
双面
原创
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摘要:大家都知道,拖延症是个非常不好的习惯,它会让我们变得越来越懒惰,越来越没激情。那么如何改变拖延症,让我们在工作或者学习中效率更高呢,今天我们一起来看看吧。

大家都知道,拖延症是个非常不好的习惯,它会让我们变得越来越懒惰,越来越没激情。那么如何改变拖延症,让我们在工作或者学习中效率更高呢,今天我们一起来看看吧。

治疗拖延症,不要想得那么复杂,最好的办法就是:立刻去做。不要所有的事情都以‘等会再做’而结局,越等工作越多,人也会随着工作多起来而变得烦躁、焦虑。

人之所以为人,和机器最大的区别,就是:我们人懂得 思考,一个只能像机器一样做事的人,早晚会被机器所代替,但一个有思考能力的人,则永远不会被机器替代。

做事情之前尽量先做一个 计划,不要因为事情多而搞得自己手忙脚乱。所以,每天早上起床后,我们应该花一点时间先在脑袋里捋一下今日工作清单,比如说我今天应该做些什么工作,哪些工作是比较着急比较重要的,有了计划就不会漏掉重要的事情,这样也会使工作变得更加轻松。

有的人上班忙得跟打仗似的,感觉一直字做事,一直在忙,可是到了下班却发现一个工作都没有做完,人却累得不行,其实,工作的意义就是完成任务,所以,把自己手头的工作做完,做好才是正确的。

有的人工作没有做好,还不知道学习,竟然还在心里自我安慰,觉得自己已经很努力了,已经做得很好了,这样时间一长,自己也会变得不思进取,所以,对自己诚实一点,好就是好,不好就是不好,我们应该经常反省自己,这样才能有进步。

为了治疗拖延症,我们每项工作都应该设定一个 截止时间。一项工作如果没有截止时间,我们可能会不断的拖拉,但是,一旦你设定了工作截止时间,你就不得不去准时完成了,建议把截止时间设置得更提前一点,这样也可以给自己留更多的时间去修改,使工作更加完美。

其实,说了这个多,治疗拖延症无非就是两点:第一立刻去做;第二设定截止时间。如果每个人都这样去要求自己,我想工作一定会更加顺利。

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