职场80后男士如何解压

2020-04-24 16:28:00
双面
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摘要:运动,顾名思义就是要动,有条件的可以约上三、五好友去打球,羽毛球、篮球、足球都行;不想在运动方面花钱的,则可以找个公园跑跑步或者快走。运动不仅可以使人忘却烦恼,更可以强身健体,在现在这种亚健康的环境下,身体健康更是重中之重的事情!


自古以来,男士一直被视为家里的顶梁柱,直至今日,男士的重要性更为突显,以80 后为例, 30-40 岁的年纪,已结婚生子,有房有车,看似风光无限的生活,实际情况呢?

可能房子是贷款购买或者车子是贷款购买的,那么每个月的工资还完贷款还剩多少?这笔账相信每个人都会算。车贷一般三年,忍忍就过去了,但房贷可是30 年啊,想想都觉得可怕, 30 年后,可能都要退休了。再者,孩子、老人的费用呢,这可是笔不小的开销,想想每天不出门就得花钱的现状和忙碌的工作,何时是个头啊?

尽管生活很残酷无情,但是我们仍然要乐观积极向上,适当给自己解压,做个身体、精神、心理都健康的人。

1、 运动减压

运动,顾名思义就是要动,有条件的可以约上三、五好友去打球,羽毛球、篮球、足球都行;不想在运动方面花钱的,则可以找个公园跑跑步或者快走。运动不仅可以使人忘却烦恼,更可以强身健体,在现在这种亚健康的环境下,身体健康更是重中之重的事情!

2、 食物减压

医学研究 表明 ,某些食物可以非常有效地减少压力 比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、鲐鱼 。周末休息在家,可以亲手做一顿美食与家人一起享用,既起到减压的效果,也可以增加亲人之间的感情,何乐而不为呢?

3、 游戏减压

作为80后的一代,接触电子设备的时间可以说是比较早的了,游戏当然也是从小玩到大的,例如:热血传奇、DOTA、魔兽世界、英雄联盟、CS、劲舞团等等……休息时间,也可以重温一下小时候的快乐,在虚拟世界里做个无人能敌的王者,心情好,烦心事自然会烟消云散。

尽管80后是苦不堪言的一代人,上有老,下有小,但是,不管生活怎么样,我们都要积极面对,遇事冷静,乐观对待,做一个有担当的男人,尊老爱幼。

“生活虐我千百遍,我待生活如初恋!”80后的职场男士要坚信自己,做生活中的王者!


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