职场中如何有效拒绝,学会说“不”?

2020-06-15 17:05:00
双面
原创
61
摘要:在职场中别人和你交往,并不在于你有求必应“好说话”,而是你“有没有用”。如果你没有态度,人设迷糊,总是迁就别人,既不会赢得尊重,也无法取悦自己。但是有的人就是不知道该如何拒绝,那么接下来就来介绍几个方法,帮助你克服心理障碍。

在职场中别人和你交往,并不在于你有求必应“ 好说话”,而是你“ 有没有用”。如果你没有态度,人设迷糊,总是迁就别人,既不会赢得尊重,也无法取悦自己。但是有的人就是不知道该如何拒绝,那么接下来就来介绍几个方法,帮助你克服心理障碍。

一、 掌握一部分主动权

在职场中想要拒绝别人时, 学会说: ……, 但是 ……。”例如,有人问,“ 你要参加晚上的聚会吗?”你可以说,“ 不,我今天晚上有事,要加班。但是下次在周末聚,我应该有时间 ”这样既拒绝了别人,又掌握了一部分的主动权,不会处于被动地位。

二、 停顿一下再回答

当你面对不想接受的要求,一时又无法拒绝时,先沉默几秒钟, 然后再回答。这一点微妙的改变,比你不假思索的应承效果好多了。一个停顿说明在仔细思考, 慢慢的,你就可以直接说“不”了。

三、 让对方再权衡一下

面对领导工作上的要求,有时候确实很难拒绝。时间长了领导也习惯了你随时有时间。你要让他知道你的工作是有 计划 的,那就明接暗拒,先答应,然后告诉领导你需要调整一下本来计划好的事情。相当于把紧急程度的选择权给领导。

  这样一来也许他自己就改变主意了,哦,下午这个会你还真有必要参加,那你参加会议 吧,这事儿我找别人来。

四、 认真思考自己是否真的有时间

有时同事可能会找你帮忙,这时候你可能不知道该怎么办,就需要认真看一下自己的工作表,看是否有时间。这时候可以先说,“我晚点再回复你。”这种回答可以给你一个合理的缓冲,也让对方明白你不是天生就该随时被差遣的,你有正事要做,也需要被尊重。这会让你慢慢学会重新获得对自己时间的 自主权,而不是习惯别人一开口你就答应。

合理的拒绝,会让你树立起我很重要,我的时间很重要,你要用我,要有资源来置换的心态。不走出这一步,你总是被动, 职场 上总是一张便利贴,交往中怎么都行,有谁会珍惜你?

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