工作拼到最后，拼的就是身体！

一位资历很老的人事部经理曾经给新员工做培训，讲了好的职员必须具备的身体素质，其中第一项就是有一个好的体魄。这位经理提到了他最看中的一位下属英年早逝的事情，永远离开了他努力奋斗的岗位，这件事对他的影响很大。

其实你可以思考一下，当你身体状态特别好的时候，工作效率高？还是你身体疲乏，什么都不想干的时候，工作干的更好？拼工作看似拼的是精力和身体，其实最后都需要回归到拼身体状态上面。

一、领导酒量大？其实是身体素质好

你会往往在酒场上发现越是职位高的领导，酒量似乎就会越大。下边的小职员可能喝一会儿就脸红了，但是那些大领导却依旧脑袋清醒，这导致有人觉得喝不了酒的人就当不了大领导。那么为什么会出现这一“酒场规律”呢？

很多领导虽然很能喝，但是第二天早上却已经可以比你更早地来到岗位上，泰然地发号施令。其实这一情况是跟身体素质有着很大的关联的，那些领导们大多会养成热爱养生，还有晨起锻炼、夜晚散步等习惯。

二、不要盲目补，要管住嘴

现在养生的方法铺天盖地，养生的节目和产品也是数不胜数，专家们往往各有各的说法，也通常会受各式各样的人群所追捧。但是对于长年待在自习室的人来说，复杂的养生是无用功，只有简单可行的健身方法才有实施的可能性。

管住嘴就是说要注意适当的摄入量，又要了解禁忌，不能吃的东西一定不要去碰。有的食物吃了并不利于身体健康。注意限制饮食量，不要吃的太饱。

三、贪睡并不能让你精力充沛

不知道大家有没有这种情况，中午吃完饭很疲乏，就躺下睡会儿觉，结果越睡越困，醒来后整个身体都是懒懒的。有个领导就是发现了这种情况，于是中午困倦的时候就去打羽毛球，结果反而成了比睡觉更好的休息，体力和精力变得更加旺盛，形成了一个良性循环。

健康其实并不困难，只需要管住嘴、控制好饮食、再做一些适量的运动，你就会逐渐拥有一个健康的、精力满满的体魄。这种模式比吃任何营养品都有用，比做很多次的按摩推拿都管用。