工作拖延症如何解决,你必须知道的几个小妙招

2020-10-05 17:14:00
双面
原创
286
摘要:工作拖延症如何解决,你必须知道的几个小妙招!

      大家对 工作拖延症 ”这个词肯定不陌生。其大概的含义就是对一份到手的新工作总是抱有“等一等再做”的思想。所谓明知复明日就是这个意思,永远都是今天先让自己放松,明天一定好好工作。


      这种工作的态度其实是非常消极的,它并不会给你带来任何快乐感。有人可能会反驳,我今天拖延就可以放松。但其实大家仔细回味一下,你放松的过程中是否也会偶尔担心工作完不成怎么办的事?

  

其实这样就属于玩也玩不好、工作也工作效率低。最后的结果就是一事无成还欠了一堆工作没做。工作拖延症如何解决,你必须知道的几个小妙招!


 

分析:

一:先做难做的工作

      我们在接手一份工作的时候首先需要处理的就是难做的工作部分,把简单的可以随时随地做的工作先放一放,先使自己的大脑处于紧绷的状态, 不然一开始松散到最后也会是松散的。


      做完了难做的工作,再做容易的就会发现原来工作完成的也不是那么困难,甚至整个办公的时间都比以前短了,从而大大提高了工作的 效率 ,效率高了,拖延症也就慢慢淡化了。

 

二:每天给自己留出固定休息时间

      劳逸结合 是非常重要的,对于一份工作来说如果不需要 1-2 天内紧急完成的话,我们每天可以给自己安排固定的工作时间和工作任务量,将自己需要完成的做完后,剩下的时间大可以放松自己。 

  

      做一些自己喜欢的、放松身心的益事,这样更有助于增加大家的工作动力。每一天都有一个盼头就想尽快的完成工作。适应一段时间后,工作拖延症也就会得到解决了。

 

三:不要待在休闲的室内办公

       我们如果是比较开放、多元化的办公方式的话,比方说可以不在规定的办公室进行工作,可以在家、咖啡馆、休闲区域进行办公的时候,我们尽量选择安静且没有外界干扰的环境进行工作。不要让舒适的、娱乐的外界条件吸引你。这样拖延症也会大有改善。


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