职场中“间歇式”心情低落，提不起精神，该怎么办？

国庆放了几天假，按道理说，放松了这么久，应该心情不错吧。但是没有，有些职场人生活节奏乱了之后，开始进入了“间歇式”心情低落。工作提不起来劲，总是不想上班，干活，提不起精神。这时候该怎么办呢？下面我们就来谈一谈。

第一，抵抗无聊情绪。

说白了，人出现心慌慌的，就是因为太无聊了。而杀死无聊，就需要做2件事。第一，做正经事。第二，做开心事。

早上起来，先做正经事。正经事，就是那些让你不太舒服，但是你知道，这些事情很有价值。比如说，硬着头皮读一些专业书，来备考某个证书。出门跑步30分钟。打开自己的社交网站，更新一篇有价值的干货。相信我，只有干了正经事，你才不会心慌。感觉自己能理直气壮的玩。

至于开心事，就是玩手机、看闲书、打游戏、吃吃喝喝。做什么都行，关键是，放弃KPI考核，心里没有目标。你要是开始定目标了，比如读书50页，那你这个注意力就很集中。压力会很大，起不到放松的作用。

我一直觉得，现在的人，做开心事太少了。假如你早上起来，感觉今天真恶心，那么，就是你的开心事做少了。今天开始，补上吧。

第二，放弃绩效目标。

人有时候心烦，是因为工作没有达到KPI。比方说，上个月的业绩超额完成，就很开心。这个月就定了这个超额完成的业绩为目标，所以这个月，就同样抱着那个期望值，但是这个月结束了，结果没有成功，搞得自己非常的难受。

而其实不妨换一个思路，虽然没有达到超额完成的目标，但达到了基本的目标，并且找到了工作中的不足之处，学会了一个技能，下个月继续努力，会做的更好。如此一来，是不是更有干劲了？

以上就是让自己在职场中更有精神的两个方法，时不时哄哄自己，感觉还挺开心。要不，你也试试看？