工作中，如何让自己的注意力集中?

有些人工作效率高，不仅把自己应该做的完成，还能做一些额外的，而有些人工作效率低，到下班时间了，工作还没有做完。而工作效率低的一个原因可能就是注意力不集中，做着工作，想着别的，那么如何才能集中注意力呢？

第一，抓重点，减少不需要自己做决策的内容。

其实不只是普通人，很多老板、学霸都有注意力问题。为了避免太多分散的事情影响自己的注意力，把自己隔离起来、只做重点事情的决策。

举个例子，有些老板做大战略、提新idea特别厉害，几百页的PPT，他能够半小时理明白，提出自己的核心策略和想法。但是这个时候如果有个大客户打电话过来，他的思路一打断，整体框架和结构一定会受影响。所以他开重要会议的时候，会让助理帮他“把门”，等做完这一件事情再处理其他事情。

第二，离开懒散区（重复无聊区）进入挑战区（让自己有点压力）。

有的人就是越懒散越没劲儿，越集中不了注意力，越干不了活，太闲的时候人就会处于放松状态，不管是身体还是精神都处于待机种，时间越久，越没干劲，就像是长时间没有运动，每天过的比较懒散，突然让做运动，身体肯定不适应突然的运动。

如果你现在的工作一直是在舒适区，难免上班觉得无聊；不如试着逼自己，用高管的眼光审视下这份文件、还有哪里可以提高、还有哪方面可以更全面？或是尝试下其他岗位的内容，让自己够着干。注意力自然可以集中。

第三， 选择适合自己的音乐。

音乐能够帮助人心情愉悦，也有一定的噪音隔离作用，在无法集中精力的时候，听一听轻音乐，能够快速进入状态。如果工作的时候实在静不下来，集中不了注意力，不妨停一下，听一下音乐。

最后，要记得注意力在哪里，结果就在哪里。想要工作做的好，注意力一定要集中！