工作拼到最后,拼的就是身体!

2020-09-17 16:50:00
双面
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301
摘要: 你会往往在酒场上发现越是职位高的领导,酒量似乎就会越大。下边的小职员可能喝一会儿就脸红了,但是那些大领导却依旧脑袋清醒,这导致有人觉得喝不了酒的人就当不了大领导。那么为什么会出现这一“酒场规律”呢?

       一位资历很老的人事部经理曾经给新员工做培训,讲了好的职员必须具备的身体素质,其中第一项就是有一个好的体魄。这位经理提到了他最看中的一位下属英年早逝的事情,永远离开了他努力奋斗的岗位,这件事对他的影响很大。

        其实你可以思考一下,当你身体状态特别好的时候, 工作效率高?还是你身体疲乏,什么都不想干的时候,工作干的更好?拼工作看似拼的是精力和身体,其实最后都需要回归到拼身体状态上面。

一、 领导酒量大?其实是身体素质好

      你会往往在酒场上发现越是职位高的领导,酒量似乎就会越大。下边的 小职员可能喝一会儿就脸红了,但是那些大领导却依旧脑袋清醒,这导致有人觉得喝不了酒的人就当不了大领导。那么为什么会出现这一 “酒场规律”呢?

       很多领导虽然很能喝,但是第二天早上却已经可以比你更早地来到岗位上,泰然地发号施令。其实这一情况是跟身体素质有着很大的关联的,那些领导们大多会养成热爱养生,还有晨起锻炼、夜晚散步等习惯。

二、 不要盲目补,要管住嘴

       现在养生的方法铺天盖地,养生的节目和产品也是数不胜数,专家们往往各有各的说法,也通常会受各式各样的人群所追捧。但是对于长年待在自习室的人来说,复杂的养生是无用功,只有简单可行的健身方法才有实施的可能性。

       管住嘴就是说要注意适当的摄入量,又要了解禁忌,不能吃的东西一定不要去碰。有的食物吃了并不利于身体健康。注意限制饮食量,不要吃的太饱。

三、 贪睡并不能让你精力充沛

       不知道大家有没有这种情况,中午吃完饭很疲乏,就躺下睡会儿觉,结果越睡越困,醒来后整个身体都是懒懒的。有个领导就是发现了这种情况,于是中午困倦的时候就去打羽毛球,结果反而成了比睡觉更好的休息,体力和精力变得更加旺盛,形成了一个良性循环。

       健康其实并不困难,只需要管住嘴、控制好饮食、再做一些适量的运动,你就会逐渐拥有一个健康的、精力满满的体魄。这种模式比吃任何营养品都有用,比做很多次的按摩推拿都管用。

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