职场竞争压力大，如何利用下班时间提升个人能力？

导语：

虽然同样都是朝九晚五的投入工作中，但有些人工作起来就如鱼得水，看起来非常轻松，下班后也活力十足。明明是相同的工作，也有些人却完成起来非常吃力，总是给人一种疲惫不堪的感觉，下班后也是一副蔫蔫的样子。

回家后第一件事就是躺在床上或沙发上，一动不想动，不知不觉间，原本应该好好享受生活的下班时间就这样被浪费掉了。

其实，谁不想让自己的生活品质更高呢？如果你也想，那究跟进动起来，换一种生活态度，合理利用下班时间将自己的能力提升上去，让工作也变得轻松起来吧。

分析：

一：下班第一件事先对自己一天的工作进行总结

回到家后先克制住立刻躺下的冲动，将今天在工作中的得失进行总结，并且把得失都记录下来，可以的话最好再找一下在工作中失误的原因，然后考虑好以后遇到这种情况该如何正确应对，不要总是重复犯一个错误。

尤其对于刚走上工作岗位的年轻人来说，为了能更好的胜任这份工作，并且将来抓住升职的机会，让自己的事业顺顺利利的扶摇直上，这是非常关键的一步。

二：及时充电

除了总结，利用下班时间补充一下工作相关的知识也是非常关键的一步，每天不用太长时间，只需一小时左右，只要坚持下来，你就会发现对我们的工作起到不小的帮助。

积少成多的道理我们都懂，但是坚持却不是谁都能做到的，所以你只要努力坚持下来，就已经离成功不远了。

三：不要死磕，要懂得劳逸结合

工作一天回到家，累是必然的，如果你在身心疲惫的情况下强制性让自己总结、充电，很可能不会起到更好的效果。如果我们先吃顿大餐、喝杯咖啡，或者先做一件自己喜欢的事，让疲劳的身心放松下来，然后再投入“充电”模式，相信效果一定会更好。

而这就是我们要说的劳逸结合，享受生活的同时，让疲惫的身心放松下来，这样才更有利于对知识的理解和掌握。