怎样在下班后提升自己的个人能力，且运用到职场中去

小伙伴们每天最期待的就是下班的时刻，上班工作忙、超负荷的运作已经使自己身心俱疲。只有下班才能够稍微小憩一下，做一些自己想做的事，找回属于自己的时间。

通常下班后大家都是马不停蹄的赶回家，然后关在房门中好好睡一觉，以赶走一天的疲惫。但往往在不知不觉中，下班的那段时光就被我们浪费了。

想要给自己更高的生活品质，不妨换一种生活模式，将下班的时间合理利用起来，提升自己的个人能力，这样在职场中我们也能更好的学以致用，过更高品质的职场生活。

分析：

一：总结自己一天工作的得失并记录

一天工作结束后，大家的大脑其实还是属于“高战备”状态的。也就是说工作时的状态还有些许的残留。这个时候我们不妨趁热打铁，在回家后或者在回家的路上，都可以进行每日的工作总结。

特别是你在刚刚进入这个工作领域的时候，为了日后更好的工作发展，更需要进行自我反思。并且我们需要把每天工作的得失记录下来，想好应对的解决办法，防止日后再出现同样的问题。

二：学习和工作有关的知识

大家在下班后可以抽出1个小时左右的时间学习和自己工作有关的知识。尤其是你刚刚任职的时候，这一步非常重要。不求每天学的有多多，日积月累、积少成多。

慢慢不仅自己下班的时间没有全部浪费，还提高了工作能力和品质。但是我们需要记住一点那就是既然开始做，就需要坚持，这样的付出才有实际效果。

三：劳逸结合，用有益的方式去放松你自己

我们也需要劳逸结合，如果你这一天的工作实在“苦不堪言”，那么你完全可以在下班的时候走去咖啡馆、电影院、书店或者是吃一顿大餐等等。

要学会劳逸结合，并且利用时间做有意义且能放松自己的事。给自己心灵和灵魂上的双重慰藉是最重要的。